Етикет: workout.bg

От всички двадесет аминокиселини, които изграждат човешкото тяло, единадесет са заменими. Това означава, че ако не бъдат доставени на организма чрез храната, те могат да бъдат синтезирани в черния дроб или в друг важни орган. Прочетете още… „Как да си набавим деветте есенциални аминокиселини“

Глутаминът е неесенциална аминокиселина, която участва във формирането на протеина, а от там – в изграждането на мускулите, защото, както знаем, белтъчините са техен основен градивен блок. Тази аминокиселина добива голямата си популярност в края на 80-те, началото на 90-те години на миналия век по време, през което креатинът също беше широко обсъждан. Прочетете още… „3 топ ползи от приема на аминокиселината глутамин“